1 abr. 2012

INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL DE 26 DE MARZO A 1 DE ABRIL


Esta Semana he cumplido casi estrictamente con el Planning de Entreno de David Atienza "Lo reconozco algo mas de lo planificado he caído, pero poca cosa".

 
 





  • Lunes: Descanso
  • Martes: Descanso
  • Miércoles: 3000 m Natacion + 1:30 h - 40 km Bici + 1:20 h Running
  • Jueves: 2000 m Natacion + 3:50 h - 125 km Bici 
  • Viernes:  3000 m Natacion + 1:00 h Running 
  • Sábado: 3:30 h - 105 km Bici 
  • Domingo: 1:15 h  Running "Media Marathon Pollença"



  • Cuenta: 9 Actividades
    Distancia: 328,79 km
    Tiempo:  15:02:04 h:m:s
    Ganancia de altura: 2.210 m


    Totales Semanales



    Natacion: 8000 m

    Ciclismo: 270 km

    Running: 51 km

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