INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL DE 2 A 8 DE ABRIL

Ultima semana de entrenos fuertes antes del TRISTAR. La semana empieza con las piernas machacadas de haber disputado la media marathon de Polleça. Pero no es momento de descansar, hay que seguir entrenando con fuerzas una semana mas y el primer Tri importante de la temporada dara la salida.

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Lunes: Descanso

Martes: 3000 m Natacion + 1:25 h Running

Miércoles: 3000 m Natacion + 1:30 h - 50 km Bici

Jueves:  4:30 h - 135 km Bici + 55 min Running

Viernes:  Entreno TRISTAR: 1000 m Natacion + 3:15 h - 100 km Bici + 25 min Running

Sábado: 2:00 h - 50 km Bici + 3000 m Natacion

Domingo: 1:30 h - 50 km Bici.

Cuenta: 12 Actividades
Distancia: 432,48 km
Tiempo: 18:59:27 h:m:s
Ganancia de altura: 3.434 m

 

Totales Semanales

 

Natacion: 10000 m

Ciclismo: 388 km

Running: 35 km