15 abr. 2012

INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL DE 9 A 15 DE ABRIL

Semana suave para llegar con las pilas cargadas a la cita importante del domingo TRISTAR 111. Asisto a la prueba con muchos temores por haberme inscrito en categoria PRO "lo reconozco estaba acojonado por no llegar el ultimo de los profesionales", pero el resultado ha sido muy positivo. He consiguido finalizar en la posicion 17ª y la carrera estaba repleta de auntenticos craks del Triathlon. Parece los entrenos estan dando buenos resultados. GO!!!!!!!
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  • Lunes: 2:20 h - 60 km Bike
  • Martes:  1:05 h Running
  • Miércoles: 2700 m Natacion + 3:00 h - 90 km Bici
  • Jueves:  2200 m Natacion  + 1 h Running
  • Viernes:  Descanso
  • Sábado: 1:10 h - 30 km Bici + 25 min Running
  • Domingo: 4 h TRISTAR 111 MALLORCA



  • Cuenta: 11 Actividades
    Distancia: 325,26 km
    Tiempo: 14:44:45 h:m:s
    Ganancia de altura: 2.735 m

    Totales Semanales
    Natacion: 6100 m
    Ciclismo: 280 km
    Running: 38 km

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