11 mar. 2014

DONDE HUBO FUEGO, CENIZAS QUEDAN....

Por fin termino el año 2013, un año en el que pese a conseguir logros importantes deportivos como el Campeonato de Europa de triatlon de M.D en mi grupo de edad, ha sido para mi un año de regresión física y mental deportivamente hablando....

Una lesión en mi tendón derecho fue mermando mis fuerzas físicas y gastándome animicamente día a día desde finales de 2012...

La lesión fue reduciendo poco a poco mi volumen e intensidad en los entrenos por las molestias y dolores que me causaba. Llegando a estar varios meses sin hacer ni un solo km de carrera a pie y permitiéndome solo pasear en bicicleta por llano a ritmos muy suaves....

Por suerte tenia una pequeña válvula de escape deportiva en la disciplina de natación. Disciplina con la que disfruto menos entrenando, pero que reconozco que me ha permitido mantenerme aerobicamente bien....

Como es lógico en un eterno año de peleas con la misma lesión, prácticamente he probado de todo... descanso, ejercicios para fortalecer musculatura, fisioterapia, factores de crecimiento, E.P.I.... y cada vez que volvía a intentar forzar un poco el ritmo regresaba a el pozo de la lesión. Un pozo que cada vez se volvía mas profundo...

Muchos son los amigos que me han ayudado a superar la lesión, ofreciéndome su colaboración, consejos, apoyo... ( Josemi Catalan, Carlos López, Joan Nadal, Biel Gual, Irene Company, David Atienza, Llorenç Alou, Fede Rodríguez, Tomeu Isern y un largo etc....) se que aunque intentara nombrar a todos seguro que acabaría olvidando alguien, espero que todos los que me habéis ayudado podáis en estas lineas recibir mi mas sincero agradecimiento.

 En especial quiero agradecer a mi mujer su ayuda, ella ha tenido que soportar mis cambios de humor, mis bajones anímicos, mi estado depresivo y me ha apoyado siempre para poder superarlo.

Finalmente, el 17 de diciembre 2013 cansado de probar durante muchos meses terapias menos agresivas y sin obtener buenos resultados opto a pasar por quirofano a manos del doctor y amigo Josemi Catalán.

Una ecografia indicaba que me había crecido un pico de hueso o calcificación de 15mm en la rotula y era necesario limarlo para evitar que incidiera constantemente en el tendón....

La operación resulta un éxito. La evolución es rápida, unas semanas de rehabilitación para recuperar la movilidad y algo de musculatura. Según va transcurriendo el tiempo noto que algo ha cambiado en mi rodilla. Ahora ya no siento el pinchazo que notaba al cargar sobre la pierna.... por fin.

Dos meses después de la intervención ya empiezo a montar en bici, incluso me atrevo a trotar algún km, y aunque acabo el entreno con molestias al día siguiente estoy mejor.

Antes de la operación sucedía lo contrario... terminaba el entreno con molestias y que al día siguiente se convertían en dolor....

A día de hoy y transcurridos ya casi 3 meses de la intervención he vuelto a disfrutar de entrenar sin el miedo y el pensamiento de “mañana te va a doler...”.

Que gratificante es poder salir nuevamente a entrenar, a disfrutar de hacer deporte, montar en bici, correr.... solo o en compañía de amigos de batallas (aunque de momento me lleven con el gancho puesto todo el tiempo...)

Por fin tengo la sensación de que esta en mi mano encender nuevamente el fuego que había en mi antes de convertirme en cenizas....

Solo necesito recuperar las fuerzas perdidas a base de entrenos y mas entrenos que estoy deseando volver a hacer porque ahora después de terminar cada uno de ellos se que no sentiré aquel horrible dolor en mi tendón...

No me gusta haber sido quemado, pero me encanta intentar resurgir de mis propias cenizas, así que voy a echar leña a mis ascuas haber si consigo volver a levantar una gran llamarada!!!!




















3 jul. 2013

INFORME RESUMEN MENSUAL JUNIO 2013

La Competición de 2 de Junio Xterra Cieza ha conseguido destrozarme el tendón rotuliano. Desde que acabe el 2 de Junio la prueba Xterra arrastro mucho dolor y molestias en la rodilla derecha que me impiden entrenar.
 
Joan Nadal me ha ofrecio su ayuda y a finales de mes decido pasar por su Centro de Reahabilitacion en Llucmajor. Su consejo como amigo y Fisio es realizar un paron completo de Nadar, Bicicleta y por supuesto Correr hasta reducir la inflamación y luego trabajar con calma para recuperar musculatura y funcionalidad....
 
Estoy convencido que con su ayuda saldré del pozo!!!!
 
 
Competiciones del mes:

 


    MAYO:



    TOTALES
     
    Cuenta: 34 Actividades
    Distancia: 620,89 km
    Tiempo:  35:37:52 h:m:s

    RUNNING
    Cuenta: 1 Actividades
    Distancia: 10,42 km
    Tiempo: 52:30  h:m:s
    CICLISMO
     
    Cuenta: 11 Actividades
    Distancia: 561,85 km
    Tiempo: 20:28:38  h:m:s
     
     
    NATACIÓN

    Cuenta: 20 Actividades
    Distancia: 48,37 km
    Tiempo: 14:13:03 h:m:s

9 jun. 2013

XTERRA Campeonato de España (Cieza)


Hasta este año 2013, no había posibilidad de competir en el circuito Xterra en las fronteras Españolas. 

Este año el formato de triatlón XTERRA hace su aparición en España, con tres pruebas ( Xterra Cieza "Cto. España" , Xterra Berga , Xterra Matador " distancia 1/2 ironman").

El formato Xterra, es la modalidad más dura y espectacular de triatlón cross. 

Con distancias que suelen ser aprox. 1,5 km natación / 30-40 km de MTB / 10 km de Trail Running. 

 

En la prueba luchas con todas tus fuerzas contra ti, contra tus rivales pero sobre todo contra la naturaleza. 

La natación no tiene diferencias trascendentes con el clásico triatlón, pero la prueba de MTB y Trail Running son pruebas con desniveles y dificultad técnica considerable, que hacen que tengas que afrontarlas no solo con fuerza y energía , sino que es necesario también hacer uso de la habilidad, el coraje y la decisión para poder concluir con éxito estas pruebas de aventuras...

Un gran número de aventureros Mallorquines nos inscribimos a la prueba Xterra Cieza "Cto. España" que se celebraría el 2 de Junio en tierras Murcianas. 

Entre ellos yo, que reconozco estaba muy ilusionado con el formato y con poder participar en la categoría Elite gracias a que Abilio como presidente de la Fetrib, enviara un certificado a la organización de la prueba para que me considerarán apto para competir en dicha categoría...


- Jueves 30 de mayo:
 
Previó acuerdo de los 7 integrantes  de nuestra expedición ( Martí, Manu, David Ortega, Luis, Irene, David Atienza y yo) decidimos sacar billetes nuevos un día antes de lo previsto rumbo a Valencia. Perderemos el dinero de los billetes a Denia de ida y vuelta, pero viajar un día antes supone tener tiempo de reconocer el circuito antes de competir....

 

A las 19:30 desembarcamos en Valencia y repartidos entre la Renault kangoo de David Ortega y mi Scenic recorreríamos los 200 km de carreteras que nos separaban de Cieza.

Sobre las 22:00 llegábamos a la casa rural  compartida a las afueras del pueblo, donde nos alojaríamos esos días (La linda tapada). Un 10 para el alojamiento y su comida casera.....



Cena y a la cama que el viaje a sido duro.

- Viernes 31 de mayo: 
 
Después de desayunar nos trasladamos con los coches y las bicis preparadas al embalse Alfonso XIII desde el que se tomara la salida. 

Allí dejamos aparcamos los coches y nos decidimos a recorrer el circuito MTB con mucha calma a fin de ver lo que nos espera. Irene y David darán la vuelta a mitad de ruta para regresar a Cieza con los coches y así el resto podamos ver todo el recorrido.



2:30 horas después llegamos a T2 con 35 km recorridos y la sensación de que se han olvidado de poner zonas técnicas en el circuito.



Nos hemos encontrado con un circuito que discurre en un 90% por amplias pistas forestales sin complicaciones, en las que si estas fuerte se puede ir muy rápido y un 10% de verdadera MTB en la que has de asumir riesgos, jugar con los pesos, elegir tus trazadas, luchar por no poner pie a tierra..... ( reconozco que me sentí defraudado, pues esperaba encontrar como mínimo un 50% de cada).

Por la tarde después de comer y hacer la siesta, decidimos ir a reconocer el circuito de Trail running. Inicialmente debíamos reconocer solo un tramo, pero todo lo técnico y duro que faltaba en la MTB lo habían reservado para el running. 

 

Por ello Luis y yo optamos por dar la vuelta completa y evitar sorpresas el día de la carrera, el resto del grupo tras reconocer los primeros 3 km decidieron que ya era suficiente.... ( opuestamente al circuito de MTB, el circuito de Trail running me sorprendió por los desniveles, la dureza y zonas técnicas a las que nos harán enfrentarnos).

 

Hora de cenar y después de un rato de charla en el salón de la casa rural para organizar el sábado, me voy a planchar la oreja.

 - Sábado 1 de Junio:





 
La mañana la ocupamos , igual que muchos otros triatletas en nadar unos metros en el embalse Alfonso XIII, allí comprobé que aunque el agua este en calma igual que en la piscina, soy incapaz de nadar en linea recta de una boya a otra....(Haber cuando ponen una línea bajo el agua para seguir como en las piscinas!!!!).


 
Antes de ir a comer una fabulosa paella en La linda Tapada, pasamos a recoger una escueta bolsa de participante por Cieza. 

La bolsa del triatleta contiene los números de dorsal para la bici y porta dorsal, el gorro de natación, una calcomanía Xterra, dos bolsas de basura una amarilla y otra azul numeradas, un botellín + un gel, albaricoques, folletos de publicidad y para mi sorpresa una camiseta de finisher de la prueba antes de realizarla.... Que desilusión yo que había visto extranjeros con unas mochilas súper cañeras que habían entregado en el XTERRA de Francia. Aquí nos dieron una triste bolsa de cartón... la crisis hace estragos!!!!.

Por la tarde aprovechamos para visitar la micro Expo y llevamos las bicicletas preparadas para el check in!!!. 

 

La organización obliga a entregar las bicis en Cieza, para transportarlas en un camión al embalse de la salida. ( hubiera preferido mil veces llevarla yo personalmente a la T1, seguro que así no me habría encontrado el grip del cambio y puño derecho rajado a la mañana siguiente).

También estaba previsto el breafing a las 19:00, pero eran ya pasadas las 20:30 cuando nos marchábamos y aun no lo habían puesto en marcha por algún problema con el PowerPoint.

Cena y todo preparado para la carrera.... A dormir.

- Domingo 2 de Junio:
 
Aunque la salida de la prueba esta programada para las 11:00, por temas de organizacion de la prueba, nos toca darnos el madrugón. 

A las 6:30 estamos en la mesa desayunando. A las 7:00 salimos los 7 mallorquines + 2 sudafricanos ospedados también en el hotel con los coches dirección T2.

Una vez allí nos entregan una mini toalla Xterra naranja, que colocamos en nuestro lugar correspondiente por dorsal extendida en el suelo con las zapatillas y demás material para el running. El porta dorsal no es obligatorio llevarlo en la bici, por lo que también lo dejo en T2.

7:40 salida de autobuses dirección embalsé. Sobre las 8:20 llegamos a línea de salida, pero aún no han llegado los jueces y no se permite entrar a T1 a preparar la bicicleta. La gente aprovecha para abonar el campo.... 

Eran pasadas las 9:15 cuando los jueces empiezan a permitir el acceso a T1, comprueban la identidad y entregan el chip correspondiente a cada participante.

Una vez dentro toca comprobar presiones, colocar casco, gafas, zapatillas, calcetines, guantes, botellines, tomar referencias....

 

Ya esta todo listo, calentamos unos metros en el agua, deseo mucha suerte a mis compañeros y me dirijo a esperar en línea de salida. 

Mientras tanto, el espectáculo Xterra se ponía en movimiento. Cámaras de vídeo grabando, un helicóptero sobrevolando el embalse, triatletas calentando en las calmadas aguas, música, espectadores, un paisaje natural increíble..... Esto va a empezar.

 

Estoy colocado en primera fila al extremo derecho, junto a Ben Allen uno de los favoritos para alzarse con la victoria. Los elite tomaremos la salida 1 min antes que los grupos de edad. Suena el bocinazo de salida y las calmadas aguas se convierten en agitadas por el fuerte batir de brazos y piernas de los triatletas.

No llevamos ni 200 metros y siento que estoy forzando el ritmo más de la cuenta, pero el grupo de cabeza se marcha sin opciones de intentar acercarme a ellos. Sigo intentando mantener un ritmo fuerte, pero creo que me he pasado de vueltas.

Mi ritmo cae estrepitosamente y empiezan a rebasarme más triatletas a los que intentó serguir de cerca. Completo la primera de las dos vueltas, David Atienza me anima... Salto al agua para realizar la segunda vuelta, cada vez aparecen más gorros verdes de los grupos de edad a mi alrededor.

Pienso que debo estar nadando de pena si en 750 metros ya me han recortado 1 min y ese pensamiento negativo se suma a mi fatiga física. Vamos Juanan, ya salimos del agua.

 

Paro el crono de natación en 21:48 con algo más de 1700 m recorridos según mi Garmin. Subo campo a través por una alfombra tipo pasillo hasta la carretera donde esta colocada T1, mientras corro hacia mi bicicleta me cruzo con Iván Muñoz que en el primer sector ya me ha superado en más de 1 min. 

Transición largad, más de 2 min que invierto en colocar el neopreno y gafas dentro de la bolsa, colocarme calcetines, zapatillas y descolgar la bici para saltar sobre ella. A mi derecha, Iván sube también en su bicicleta.

Aprovecho los primeros metros para beber y colocarme los guantes. Veo que llevamos a un grupo de 4 o 5 bikers a escasos 200 metros por delante y hay que aprovechar los casi 2 km de cuesta por asfalto antes de entrar en caminos de tierra para intentar subir a ese tren. 

Le digo a Iván que hemos de apretar para intentar ir en el grupo y trabajamos para intentar cazarlos, pero la distancias se recortan poco para el consumo que estoy realizando....

Poco después nos rebasa Héctor guerra, que marcaría por 1 segundo de diferencia el segundo mejor parcial de bicicleta. Y sin saber de quien se trataba, me pongo a su rueda.... 

Menos de 1 km después explotaba de la pasada de vueltas a la que me había sometido. Me quedaba solo rodando por las pistas y con una necesidad urgente de aflojar el ritmo y recuperar fuerzas....

Poco después vuelvo a ser atrapado por Iván que viene enganchado a otro triatleta que rueda con fuerza.... Descuelga unos metros a Iván, me adelanta y vuelvo a colocarme a rueda para someterme a una nueva tortura.... A este consigo aguantarle durante varios km del circuito, Iván ha quedado descolgado.

 

Ya van dos pasadas de vueltas, en MTB. 

Empiezo a pensar que no se muy bien donde me he metido y que entrenar una semana con la MTB después de Calella no ha sido suficiente para coger ritmo para esta prueba.

Necesito volver a aflojar el ritmo y recuperar fuerzas.

Pero rápidamente soy nuevamente atrapado, esta vez por el sudafricano ospedado en el mismo hotel que nosotros, White Tyronne con su Épic S-works pasa a mi lado y vuelvo a forzar nuevamente para intentar mantenerlo.... Parece que a este si que podré aguantarle.... 

Pero cuando menos lo esperaba nos dan caza otro extranjero que lleva enganchada a la Suiza Renata que ganaría la prueba femenina. Nuevo cambio de ritmo y otra explosión... El grupo me descuelga justo antes de entrar en la primera zona técnica.

 

La primera zona técnica es algo parecido a un torrente con piedras, zonas con agua y donde es importante atacar los obstáculos con decisión y elegir la trazada correcta.

Allí consigo enlazar nuevamente con el grupo, para quedar nuevamente descolgado al iniciar la nueva subida por pista. Fue absolutamente increíble ver la fuerza con que luchaba la Suiza Renata, a la vez que decepcionante y frustante no poder seguir su rueda.

Frustrado por verme incapaz de seguir esos ritmos, cansado de pasarme de vueltas intentando seguir ruedas y pensando en que la carrera no termina con la MTB y necesitare fuerzas para la carrera a pie, opto por tomarme la segunda parte del circuito de Mtb a mi ritmo y sin cegarme en seguir a los que me adelantan....

Subimos un cortafuegos que permite tener referencias visuales por ser una pista larga que asciende en forma de S y los árboles de alrededor han sido talados. Allí veo a David nuevamente que me da ánimos, le digo que hoy no la cosa no marcha. El grupo de Renata debe llevarme ya más de 1 min. y a mi siguen alcanzándome otros por detrás.

 

Coronado el corta fuegos, hay una eterna pista de varios km con poco desnivel donde es fácil rodar rápido. Allí consigo enlazar nuevamente con algunos de los que me han adelantado, incluso descolgar a algunos... Pero las sensaciones siguen sin ser buenas.

Entramos en la última zona del circuito, en mi opinión la mas divertida. Donde se combinan amplias pistas de cortas subidas, pequeñas trialeras de bajada, algúnos caminos estrechos donde solo pasa una bicicleta, zonas de gravilla.... Algo de diversión aunque ya escaso de fuerzas.... Me conformo con Conseguir mantener mi posición.

Y por fin después de un modesto tiempo de 1:35:07 y 35 km de MTB consigo llegar a T2.

Es sorprendente encontrarme al repasar la clasificacion que lo que normalmente es mi sector fuerte ( el ciclismo), en el Xterra ha sido mi peor sector con diferencia consiguiendo el tiempo 41 de la general.... Por el 24 de natación y el 27 de carrera a pie. ( pregunta del millón: ha sido un mal día??, no estaba preparado???. Habrá que regresar y comprobarlo).

Transición de 51 segundos, y comienza la carrera a pie. 

Se inicia la carrera con casi un km de subida por un sendero con un fuerte desnivel en el que me fue inevitable caminar....

Las piernas infladas por la Mtb se negaban a correr el ultimo tramo de la primera cuesta arriba y lo que conseguí correr dudo que visto desde el exterior diera la impresión de ser carrera, es más no creo que llegara ni a trote cochinero...



Alcanzada la primera cima bajamos por una pista que dejaba correr durante algo mas de medio km. En la bajada consigo acercarme a tres rivales y tomarles referencias.... 

Se inicia otra corta subida con mucho desnivel en la que es necesario ayudarse de las manos para superarla, algo casi próximo a la escalada para coronar en un llano e iniciar la primera bajada técnica por una trialera.

Bajo arriesgando un poco y consigo adelantar a dos de los tres que tenía al alcance....

Llevamos 3 km de carrera, primer avituallamiento. Bebo medio vaso de agua y el resto me lo tiro por la cabeza, el calor aprieta con fuerza... 

Escasos metros después, se inicia otra larga y dura subida en la que vuelve a ser necesario ayudarse a tramos con las manos y un paso en falso a la derecha puede hacer que pases una temporada en el hospital como poco.... 

Uno de los que he adelantado en la bajada , me vuelve a adelantar subiendo....

Llegado este momento de la prueba en el que se mezcla el cansancio con el sufrimiento y sabiendo que mi lucha ya no era por entrar entre los primeros puestos, hace aflorar en mi mente el pensamiento que ya da igual ser adelantado por uno que por diez. 

Pero la sensación de cansancio es vencida por la de estar disfrutando de una aventura diferente, de luchar por superar un nuevo reto, de lograr sobreponerme y alcanzar la meta dando el máximo...

Me ayudo de los brazos empujando las rodillas para hacer trabajar menos a las piernas, se acaba la subida técnica y el circuito sigue con un tramo de sube y baja por una pista con menor desnivel.... Intentó correr, y consigo incrementar el ritmo. Otro avituallamiento perfecto para beber y refrescase.

Estamos sobre el km 4,5 y el circuito sigue subiendo hasta el km 6. Veo que no soy el único que camina, la carrera esta pasando factura a todos los participantes. Incluso empiezo a pensar que he recortado distancia con algunos rivales....

 

Subida y más subida, incluso antes de llegar a la ermita nos hacen de subir campo a través por un lateral del camino con tal de evitar ponerlo fácil y que subamos por unas magníficas escaleras que había a escasos metros....

Ahora si, ya estoy arriba. ( a partir de aquí, prácticamente todo es bajada).

Consigo subir los escalones que coronan la ermita ayudandome con la mano izquierda del apoyo de la barandilla y con la derecha empujo la rodilla para evitarle castigo.... Un nuevo vaso de agua repartido entre el estomago y la cabeza, y doy inicio al descenso por una pista amplia sin apenas piedras que permite correr rápido.

Me lanzo cuesta abajo alargando zancada e imponiéndome un ritmo fuerte. Ritmo bastante mas rápido que los triatletas que llevo delante. En algo más de un km de pista consigo adelantar a tres triatletas.

Llego a la última bajada técnica. La que más me preocupaba después del reconocimiento, por tener mucha vegetación que cubría un pequeño surco creado por el agua donde era muy fácil doblarse un tobillo.

Entro en la trialera con precaución, pero veo otro rival al alcance y decido arriesgar mas de la cuenta hasta que logro alcanzarlo.

Fin de la última trialera, salimos a una amplia pista después de haber recorrido unos 8 km.

Decido saltarme el último avituallamiento para ganar unos metros al rival que he atrapado en la trialera y aprovechar los escasos 2 km que restan de pistas con poco desnivel para apretar el ritmo al máximo e intentar atrapar algún otro rival.

A escasos 100-150 metros tengo dos objetivos más. Consigo avanzarlos antes de pasar a la altura de T2. 

Ahora ya solo me faltaba cruzar el puente del río y unos 400 metros para línea de llegada.

 

Por delante ya no hay más rivales directos alcanzables, pero si veo a Renata que mira atrás sabiendo que va a lograr la victoria en Elite femenina. Se me cruza por la mente el pensamiento de la fuerza con la que rodaba en MTB la brava guerrera Suiza.

Entro en el campo de fútbol donde esta la línea de meta y paro el crono de running con 52:21 y un total de 2:52:19 en terminar la prueba, consiguiendo terminar en el puesto 26 de la general.

La sensación después de terminar la prueba ha sido agridulce por un lado contentó de haber disfrutado de una esperiencia nueva en este formato de triatlon aventura (100% recomendable) y de no haber sido el último elite de la prueba (era algo que me tenia preocupado).

Pero por otro lado decepcionado de haber sido incapaz de aguantar el ritmo en bici de los rivales y deseando enfrentarme a otro Xterra nuevamente para intentar quitarme la espina que me ha dejado clavada.

Ahora toca pensar en mi próximo objetivo, recuperarme al 100% de la rodilla. Antes de volver a las batallas!!!!!.



5 jun. 2013

INFORME RESUMEN MENSUAL MAYO 2013

Iniciamos el mes con dos semanas fuertes de carga, para poco a poco ir bajando volumen hasta la prueba del 19 de mayo ( HALF CHALLENGE CALELLA).

El resto de mes esta para intentar preparar lo mejor posible el XTERRA de Cieza. (2 de Junio), con salidas de MTB y algo de running por montaña!!!.


Competiciones del mes:
  • HALF CHALLENGE CALELLA (Campeonato Europeo Triatlon M.D.): Resultado 26 de la General y 1º Grupo Edad 35-39.




    MAYO:



    TOTALES
    Cuenta: 51 Actividades
    Distancia: 1.135,32 km
    Tiempo:  63:46:31 h:m:s
    Ganancia de altura: 18.275 m
    Velocidad media: 20,8  km/h
    Calorías: 49.817 C

    RUNNING

    Cuenta: 15 Actividades
    Distancia: 149,42 km
    Tiempo: 12:19:24  h:m:s
    Ganancia de altura: 2.049 m
    Velocidad media: 12,7 km/h
    Calorías:  10.452 C

    CICLISMO

    Cuenta: 18 Actividades
    Distancia: 945,70 km
    Tiempo: 39:07:59 h:m:s
    Ganancia de altura: 16.117 m
    Velocidad media: 24,2 km/h
    Calorías:  39.952 C

    NATACIÓN

    Cuenta: 16 Actividades
    Distancia: 40,06 km
    Tiempo: 12:16:14  h:m:s

28 may. 2013

HALF CHALLENGE CALELLA (Campeonato Europeo Triatlon M.D.)


Durante la planificación de la temporada 2013, el Campeonato de Europa de triatlón M.D. era una prueba marcada como muy importante. 



Al no tener plaza ganada para competir en grupo de edad, opte por inscribirme lo antes posible con el fin de hacer valer el orden de inscripción y esperar que la fortuna me diera una plaza para representar a España en la competición.

Si la suerte no me acompañaba, disfrutaría como el año pasado en Vitoria de competir en la prueba Open. Lo mas importante era poder ir a la prueba y disfrutar del espectáculo.

Finalmente conseguí plaza para mi grupo de edad 35-39. 

Por fin podría estrenar el turbo de la selección Española que compre para el Campeonato del Mundo de Triatlon en Vitoria , donde no conseguí plaza en G.E. y no quise estrenarlo compitiendo en prueba Open. Casi un año llevaba guardado en un cajón esperando su oportunidad de salir a escena....



Conseguida la plaza, este año el destino me marcaba un nuevo handicap previo a la competición. Algo a lo que por fortuna durante estos años atrás no me había tenido que enfrentar y que durante la temporada 2013 parece ser una constante en la ecuación de mi vida: 

Las temidas lesiones.... ( una caída en MTB a principio de temporada " lesión en las costillas" , una caída por las escaleras " lesión en la mano"  y la eterna lesión que me castiga desde inicio de año, que ha conseguido crearme verdaderos trastornos emocionales y odiosos problemas físicos " Tendinitis Rotuliana".).

El conjunto de lesiones, ha conseguido que llegara al día de la competición sin una preparación física que me permitiera estar al 100% de mis posibilidades, incluso me ha hecho llegar a la prueba con la incertidumbre de saber si el maldito tendón me permitiría poder correr los 21 km finales....

Yo solo tenía claro una cosa, que quería competir y que iba a entregar el máximo que me permitiera el cuerpo el día de la prueba.


*.- Jueves 16 de Mayo, embarcábamos la armada Mallorquina con destino a Barcelona: Carlos López y yo mismo llegábamos a Calella sobre las 21:00 en un Scenic repleto de armas para la batalla ( neoprenos, bicicletas, lenticulares, cascos aero, zapatillas voladoras....).

 

Cena en un restaurante de la zona, donde se respira ya ambiente previo a la competición. Las calles de Calella están repletas de pancartas de CHALLENGE con imágenes de Gómez Noya, McCormack....


*.- Viernes 17 de Mayo, después de desayunar hacemos un reconocimiento del circuito de bicicleta en coche. 

Carlos ya había estado en la zona la semana pasada entrenando el trazado, pero yo tendré que conformarme con un reconocimiento al volante.

Antes de regresar a Calella nos cruzamos con Javier Gómez Noya que montado en su  bicicleta se dispone a reconocer el circuito.... Nosotros no fuimos tan valerosos y al regresar al hotel tan solo nos aventuramos a rodar suave en bici hasta coronar el primer puerto Coll sa Creu, allí nos volvimos a cruzar con Javier que ya regresaba de dar la vuelta completa!!!.


Terminado el reconocimiento vamos a comer al hotel. 



Me quedo con la impresión de que el ciclismo va a ser un sector durísimo. Con los primeros 45 km con una tendencia clara a ir subiendo y dos puertos fuertes Coll sa Creu y Montseny, y el regreso a T2 por suerte con un perfil con tendencia al descenso y el puerto de Coll sa Creu por la otra cara ( subida más larga y tendida).

Mini siesta y decido ir a nadar 30 min en el mar!!!!. El mar esta movido y hay mucha corriente espero que el día de la prueba la cosa mejore....

Por la tarde Expo, breafing y recogida de Dorsales. Cena y a descansar!!!!.


*.- Sábado 18 de mayo, día previo a la prueba, el mar hoy esta imposible. Optamos por trotar unos km por el circuito de running, agradezco que gran parte de la carrera sea por tierra lo cual creo que me ayudara al ser menos agresiva que por asfalto. Yo troto unos 5 km. Carlos alguno más incluyendo algún cambio de ritmo al que no hago amago ni de intentar seguir....

Luego 10 km de rodar en bici y a preparar el material para el check in!!!!.


Por la tarde después de comer voy pronto a dejar el material en box, porque a las 17:30 tengo que estar en girona para recoger a mi mujer.

La zona de box, esta muy bien montada. Un enorme campo de fútbol con césped artificial repleto de barras numeradas individualmente y por pasillos para colocar las mas de 2000 bicicletas de los participantes. Junto a el campo hay una gigantesca carpa con moqueta roja, dividida en pasillos con una fila de bancos que la cruza de extremo a extremo cada pasillo para poder cambiarse y una rejilla con espacio mas que suficiente y bien identificado donde cada participante puede colgar las bolsas de bike/run.

La bicicleta es imposible dejarla colgada del sillín, el viento la tira al suelo. Tengo que retirar el aerodrink y colgarla de las maneras de freno. 

 

El oleaje y viento azota con fuerza, las boyas de señalización del circuito de natación son arrastradas. Los jueces comentan que de estar el mar así el día de la prueba el segmento de natación deberá ser suspendido por precaución....


Todo colocado en su sitio, los nervios empiezan a estar presentes...pronto a cenar y descansar que a las 4:30 hemos de estar desayunando. La competición dará comienzo a las 7:00.


*.- Domingo 19 de mayo, a las 5:15 aun con noche cerrada, salimos del hotel dirección al box ( por delante unos 15 min caminando para llegar al destino).

Una vez allí comprobamos que todo esta correcto, presiones de la ruedas, zapatillas, casco.... Colocamos bebidas, barritas.... 

Sobre las 6:15 abandonamos el box, otra caminata de 1,5 km para llegar a línea de salida. Parece una procesión de triatletas, todos con el neopreno a medio enfundar caminando acompañados de sus familiares a línea de salida....



Sobre las 6:35 ya estamos en puesto, paso obligado por el servicio.... Me enfundo en el neopreno, una foto con Charly antes de la salida. Ánimos y Gassss!!!!.

 

Recuerdo a Agur " mi mujer ", a Noé y Carlos Tur los números de dorsales que pertenecen a mi categoría para que al pasar con la bici puedan informarme de los rivales directos que tengo delante tras la natación.

Un fuerte abrazó con mi mujer, un beso y deseos de Mucha Suerte!!!!.

 

El mar esta con oleaje y corriente a favor en el sentido del circuito, pero con tendencia a sacarte a la orilla... Faltan 15 min para la salida Élite, y me decido a lanzarme al agua para probar y calentar la natación. 

Mi primer intento de entrar en el mar es frustrado por una gran ola que rompe sobre mi y me devuelve a la orilla.... Me levanto después de ser revolcado por la arena y pienso que no vamos bien, no he empezado y ya estoy haciendo el ridículo sin ser capaz de entrar a nadar ni en el calentamiento...

Al segundo intento logro entrar al mar, nado unos 5 min en la atracción de feria que tenemos de primer segmento y me dispongo a salir del agua unos min antes para ver la presentación y salida de los élite. 

Justo antes de alcanzar la orilla otro nuevo revolcón, me convierto en surfista y pillo la ola de mi vida para acabar rebozado en la arena..... Bueno para salir no habrá problemas....

Me coloco a la entrada de cámara de llamada, y mientras tirito de frio se da inició el espectáculo. Música de Piratas del Caribe y presentación de los élite.... Carlos se coloca en el extremo izquierdo de la línea de salida, teóricamente es el sitio bueno y más directo hasta la primera boya que esta a 200 m mar adentro en línea recta, para luego girar la boya a la izquierda e ir durante 1500 m paralelo a la costa y nuevo giro a la izquierda con 200 m más hasta la orilla para entrar en T1.


Se da la salida sobre las olas de Calella y observo que la corriente barre a los triatletas a la izquierda y deben remontar a su derecha para no saltarse la primera boya. Si están incordiándose los élite que son un grupo reducido, cuando nos tiren a todos los G.E. de golpe puede ser caótico. Eso hizo que decidiera que saldría desde el extremo derecho de la línea de salida.

3 min después, salida élite femenina... 3 min más, salida paratriatletas.... 4 min después salimos todos los grupos de edad al mismo tiempo.....

Por suerte coincide el bocinazo y mi llegada a la orilla cuando ninguna ola rompía con fuerza y logro entrar al mar sin complicaciones..... Primeras brazadas con fuerza, pero llueven golpes, agarrones.... Decido que es mejor intentar apartarme de los grupos que se van formando y nado más a la derecha hasta que consigo nadar con la comodidad que permite no recibir la presión y golpes de otros participantes.... aunque el movimiento ondulante de las olas va a ser inevitable...


Alcanzo la primera boya, veo pocos gorros blancos por delante( color de G.E. ). Parece que ha ido bien la salida. Giro a la izquierda y 1500 m por delante de toboganes acuáticos y encima de cara al sol.... No hay manera de ver las boyas de guía y eso que hacían varios metros por encima del nivel del mar....

Después del giro de la primera boya, vuelta a los golpes. Todos los triatletas que estuvieran a la derecha acababan por el empuje de las olas golpeando a los de la izquierda. Opto por volver a separarme de los grupos y nadar a la derecha de ellos en solitario. Manteniendo una referencia visual... Creo que todos nadamos paralelos a la costa, pero sin saber a que altura, esperando encontrar al paso alguna boya de referencia....

Pero arrastrados por la corriente teníamos que remontar nuevamente mar adentro para no saltarnos por la izquierda las boyas de paso....

Después de tres boyas de paso, con tres remontes incluidos, para no saltármelas. Alcanzo la última boya para girar a la izquierda y dirigirme a la playa....

Cuando salgo del agua y piso la arena, miro el Garmin 910 XT y veo que me marca 2177 m y algo más de 28 min. El tiempo no es bueno, pero creo que no estoy colocado en mala posición...

Entro en la carpa, agarro mi bolsa de bike. Saco el casco y dorsal de su interior e inicio mi pelea con el neopreno, que unido al mareo considerable después de la natación hace que tarde 2:05 en cambiarme y eso que muy amablemente una chica de la organización me ayudo a guardar el neopreno y colgar la bolsa....

Primer tramo superado, corro por la carpa dirección al campo de césped artificial para coger la bicicleta, mientras corro me abrocho el casco y coloco el dorsal, también pulso el botón del Garmin que da fin a la transición para dar inicio a la sección de ciclismo.

 

Salgo de la transición, cruzo la línea de montar sobre la bici. Salto sobre ella y empiezo a dar pedales. La salida de Calella esta repleta de badenes para evitar que los vehículos circulen a gran velocidad, pero al mirar el Garmin veo que no se porque no ha dado inició el tramo de ciclismo.... Vuelvo a dar al lap, y otro lap.... Mierda no funciona, que sucede.... Todo esto mientras pedaleó y intento pasar los badenes.... Opto por apagar la función multisport del Garmin y ponerlo en función ciclismo únicamente.... Por fin, ya veo el ritmo medio, la distancia recorrida y la velocidad.... Ahora al lío.


Mientras tonteaba con el Garmin han aprovechado 3 triatletas para rebasarme pero ninguno de ellos pertenecía a mi grupo de edad..... Entramos en la nacional y se acabaron los odiosos badenes, ahora ya se pueden mover la bielas sin sobresaltos...

Llego al Faro de Calella, lugar donde me habían dicho que estarían colocados Agur, Noé y Carlos. Cuando paso a su altura me dicen que llevo a 3 de mi grupo de edad por delante. Genial a por ellos....

Me impongo un ritmo fuerte, pero sin llegar al máximo. Se qué los primeros 45 km serán muy duros y abusar sería pagarlo en la parte final de la carrera. Aún así voy atrapando y rebasando triatletas.... Adelantar a uno marcaba el siguiente reto alcanzar a otro...
 
 

Encuentro un Suizo de G.E. mayor al mio que lleva un ritmo bueno, cuando lo adelanto no consigo descolgarlo. Durante muchos km mantengo con el un tira y afloja. A veces tiraba yo, otras veces tiraba el, pero siempre manteniendo la distancia correcta....

Después de pasar Arenys de Munt he conseguido adelantar a 2 de mi grupo de edad, eso implica que si contaron bien debo ir 2.... Cojonudo.

Antes de coronar Collsacreu, un Francés de grupo más joven al mio me da caza en la subida. 

Lleva un ritmo superior al mio subiendo, pero intento mantenerlo a vista. Me marco un nuevo reto, intentar seguir al Francés, pero resulta que después de las subidas yo voy más fuerte que el y no solo le doy alcance, también lo adelanto.

Bueno lo adelanto yo y el Suizo... Que sigue mi con migo rodando con fuerza....


Llego a Sant Celoni, donde da inició la subida a Montseny. Unos km de subida y me vuelve a dar caza el joven francés, esta vez perseguido por dos jovencitos más que venían marcándole puesto que eran rivales directos, los tres me adelantan y aunque se que forzando podría haberlos seguido, decido que esa no es mi guerra y opto por seguir mi ritmo....

El Suizo fue perdiendo fuelle en la subida y corone Monseny solo.... Ahora el nuevo reto consistía en intentar atrapar a los pipiolos....

Los primeros km del descenso son por una carretera estrecha, con pasos de hormigón para el agua en las curvas donde tuve algún susto que otro por arriesgar. Concluido este tramo, el circuito era perfecto para mis características. Acoplado y rodar a tope....

Me sorprende y motiva ir atrapando triatletas Élite, ellos tomaron la salida 10 min antes que yo. Eso implica que el ritmo es bueno... Pero sigo sin ver al que va primero en mi G.E.... Debe ser un animal...

Nuevamente en Sant Celoni realizamos un bucle donde consigo ver al Francés con el dorsal 268 de mi grupo que teóricamente marcha primero. Cálculo que debe llevarme unos 2 o 3 min y veo difícil que si no le he dado caza aún logre hacerlo en los km de bici que faltan....



Por detrás, otros toman referencias conmigo. Así qué no es momento de aflojar el ritmo. Sigo machacando bielas y ahora lo que adelantó no son grupos de edad, son élite que han perdido fuelle con una bicicleta tan dura....

Entro en el último puerto Collsacreu por la cara que habíamos bajado antes, la subida es muy tendida al principio y con unos últimos km con bastante más desnivel. Allí alcanzo a Aguilar, uno de los representantes élite de la armada Española, lo ofrezco ánimos y sigo mi ritmo.... 

Después de coronar, el resto del circuito hasta Calella me resultaba más familiar por haberlo realizado dos días antes, lo que me permitió tomarme algo más de confianza y bajar con fuerza. Además poco a poco he conseguido dar caza de los tres jovencitos que me adelantaron subiendo Monseny.



Uno de ellos aguanto los últimos km a mi ritmo hasta alcanzar T2 después de volver a cruzar la calle de los temidos badenes...

Llego a la línea de pie a tierra, después de 2:38:37 de dar pedales y me dirijo al campo de césped para colgar la bici. Efectivamente allí solo hay una Look con el dorsal 268 del Francés que llevo por delante. 



Dejo la bici en la barra, paro el Garmin y aprovecho la carrera hasta la carpa para cambiarlo a modo running y quitarme el casco.

Agarro la bolsa de running me coloco los calcetines, zapatillas y gafas. Guardo el casco y cuelgo la bolsa. Ahora empieza la temida media maratón, haber como responde mi rodilla....

Decido que lo mejor es coger un ritmo e intentar mantenerlo, haber si con suerte no me caza ningún rival directo y puedo mantener posición.

Doy inicio al bucle que pasa por meta antes de la primera vuelta, ritmo de Garmin 3:50-4:00. Este es el ritmo que debo intentar mantener. Ya no pienso en cazar al de delante, doy ya por imposible alcanzarlo y solo me centro en mi ritmo para intentar ponérselo difícil a los que vienen a mi caza.

 

Me encuentro con Agur, Noé y Carlos. Que me recuerdan que voy muy bien y me dicen que voy primero. Pero yo se que llevo uno por delante....

Hay mucha gente animando en el paseo y de momento no son muchos los que corren por el. La gente grita Vamos Fernández, y yo me lo repito a mi mismo en mi mente vamos Fernández vamos este es el ritmo....



Llevo unos 3 km cuando me cruzo con Charly que esta de camino ha terminar la primera de las dos vueltas, un cruce de ánimos rápido entre ambos y alegría de ver que esta muy bien posicionado.... Vuelvo a mi carrera. Llevo un ritmo medio de 3:55 y incluso he conseguido ganar otra posición.

Antes del punto de giro, soy adelantado por un inglés de un G.E. Inferior. No estoy contentó de no poder seguir su ritmo , pero si de que no sea rival directo. Aún sigue mi sueño de lograr medalla....

Punto de giro y vuelta hacia línea de meta esta vez por asfalto, el viento sopla ahora de cara. Mi ritmo medio sigue siendo inferior a 4 min el km. Alcanzo el box y solo he sido adelantado por otro francés de G.E. mas joven y por Aguilar que me dio ánimos e invito a seguir su estela, gesto por el que me sentí agradecido. Pero yo sabía que debía seguir a mi ritmo y hacer mi carrera....
 
 

A partir del box, triatletas por todas partes corriendo que iniciaban el bucle inicial hacia imposible saber la situación de la carrera.

Bueno, sabía quien era el vencedor porque a falta de un km para llegar a línea de meta e iniciar mi segunda y última vuelta. Gómez Noya me adelantaba y veía desde la distancia como paraba el crono en 4 horas 5 min. Impresionante.....

Vuelvo a pasar por zona de box y me cruzo con Charly que enfila los km finales. Carreron ( terminaría en 10 posición y noveno del europeo). Bravo!!!!.

 

A mi todavía me faltaban unos km por delante, el ritmo medio del Garmin había subido a 4 min/km. Pero los km no me cuadraban con los carteles de la organización. Mierda en algún giro o adelantando a gente debía haber golpeado el botón de pause, ahora mi ritmo esta falseado durante por lo menos un km. Vuelvo a ponerlo en funcionamiento y me centro en mantener el ritmo, ahora ya no resulta fácil hacerlo. La rodilla empieza a darme problemas pero ya queda poco, vamos Fernández el último esfuerzo....

Me adelanta una mujer élite e intento motivarme intentando tardar lo menos posible en perderla de vista, consigo mantener el ritmo de 4. Y aguantarla a la vista muchos km....

 
 
Llego a zona de Box y estoy convencido de que en algo mas de 19 km no me ha adelantado nadie de mi G.E. así que a falta de algo más de 1 km no pienso permitirlo. 

Acelero , es la recta final para conseguir una medalla en el Europeo. Veo el cartel que me indica que me falta un km para linea de meta y acelero más, empiezo a creer que voy a conseguirlo. 

De repente.... sorpresa inesperada, a unos metros frente a mi el Frances dorsal 268 enfila también sus últimos metros entre la aglomeración de triatletas que realizaban su bucle inicial o su primera vuelta.....

Pienso, que seguro que entre tanta gente no me espera en su fiesta...Además no hay pulseras ni nada que indique que soy rival directo.... Salvó mi número de dorsal. 

Extra de motivación y acelero más si cabe para adelantarle, le adelanto como si de uno más del montón se tratará.... Le adelanto por su izquierda, tomando la precaución de colocar mi dorsal en el la pierna izquierda durante el adelantamiento y llevando el dorsal a la parte delantera según le voy rebasando. Evitando así poner mi numero de dorsal a su vista...



A partir de ese momento, disimulo y acelero más el ritmo sin mirar atrás para intentar no levantar sospechas. Me llega un subidon al cuerpo de pensar que puedo llegar primero. Piso la alfombra de meta y estoy a escasos 100 metros de lograrlo y el Frances muy atrás no parece haberse percatado de la jugada.



Euforia, euforia y más euforia en el cuerpo hacen que cruce la línea de meta gritando. Para escasos segundos después girar la vista y ver a mi mujer que había accedido a línea de meta saltando una valla para recibirme feliz y emocionada.

 

El cuerpo ha realizado su trabajo, la mente se relaja. Noto un fuerte pinchazo en la rodilla, y una emoción intensa me invade el cuerpo mientras me abrazo con Agur... Las lágrimas brotan de mis ojos y siento felicidad, dolor, paz, alegría...... Inexplicable.

 

He logrado correr sin apenas haber entrenado la carrera en 1:25:11. Y terminar la prueba en 4:35:43. Consiguiendo alzarme con el PRIMER PUESTO Y MEDALLA DE ORO EN EL CAMPEONATO EUROPEO DE TRIATLON DE M.D. (G.E. 35-39). Increíble....





Por la tarde, entrega de Medallas.
 
Alli consigo hacerme una foto con el vencedor de la prueba y los 3 Españoles que han conseguido la victoria por Equipos. Javier Gomez Noya - Raul Amatriain - Carlos Lopez.
 

Recibo mi medalla como 1er clasificado del G.E. 35-39. y de vuelta a Barcelona para embarcar feliz rumbo a Casa....

 

Gracias a los que habéis creído en mi, cuando ni yo mismo creía en mis posibilidades!!!!. Gracias a los que me habéis animado en mis momentos de bajón mental y físico!!!!. Gracias a los que me habéis ayudado a recuperarme lo máximo posible de la lesión antes de la prueba..... GRACIAS. Sois muchos y no quiero olvidar a ninguno. Espero que estas frases sirvan para que os reconozcáis y recibáis mi agradecimiento....


Enlace de resultados: Resultados 2013

Resultados A.G. masculino 2013: Grupos Edad Masculino