3 jul. 2013

INFORME RESUMEN MENSUAL JUNIO 2013

La Competición de 2 de Junio Xterra Cieza ha conseguido destrozarme el tendón rotuliano. Desde que acabe el 2 de Junio la prueba Xterra arrastro mucho dolor y molestias en la rodilla derecha que me impiden entrenar.
 
Joan Nadal me ha ofrecio su ayuda y a finales de mes decido pasar por su Centro de Reahabilitacion en Llucmajor. Su consejo como amigo y Fisio es realizar un paron completo de Nadar, Bicicleta y por supuesto Correr hasta reducir la inflamación y luego trabajar con calma para recuperar musculatura y funcionalidad....
 
Estoy convencido que con su ayuda saldré del pozo!!!!
 
 
Competiciones del mes:

 


    MAYO:



    TOTALES
     
    Cuenta: 34 Actividades
    Distancia: 620,89 km
    Tiempo:  35:37:52 h:m:s

    RUNNING
    Cuenta: 1 Actividades
    Distancia: 10,42 km
    Tiempo: 52:30  h:m:s
    CICLISMO
     
    Cuenta: 11 Actividades
    Distancia: 561,85 km
    Tiempo: 20:28:38  h:m:s
     
     
    NATACIÓN

    Cuenta: 20 Actividades
    Distancia: 48,37 km
    Tiempo: 14:13:03 h:m:s

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