INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL 20-26 FEBRERO

Semana de adaptación, a partir del Miércoles 23 paso formar parte del grupo humano y deportivo http://www.totaltraining.es/ dirigido por David Atienza e Irene Company. Nunca antes he llevado plan de entreno, pero después de asistir a varios entrenos con ellos en los que me he sentido muy respaldado y aceptado por todo el grupo,  he decidido trabajar con ellos para lograr en conjunto dirigir mis entrenos con el fin de obtener el máximo rendimiento. Seguro que tras breve periodo de adaptación conseguiremos mejorar.



Lunes: Descanso

Martes: 5000 m Natación + 2:15 h - 42 km MTB + 1:15 Running

Miércoles: 4:20 h - 115 km Bici + 3000 m Natación

Jueves: 1:10 h Running

Viernes: 3200 m Natación + 3:15 h- 93 km + 1 h Running

Sábado: Descanso

Domingo: Duatlon Porreras

Cuenta: 12 Actividades
Distancia: 327,45 km
Tiempo: 17:45:53 h:m:s
Ganancia de altura: 2.040 m