INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL 13-19 FEBRERO

Semana marcada por 3 dias obligados de descanso por motivos laborales, lo que ha condicionado a hacer menos horas de entreno. Aunque me doy por satisfecho porque los entrenos has sido muy positivos.

Lunes: Descanso

Martes: Descanso

Miercoles: 5000 m Natacion + 1 h Running suave

Jueves: 2:15 h - 60 km Bici + 1:15 h Running

Viernes: 5000 m Natacion + 1:10 h Running

Sabado: 3 h - 100 km de Bici + 45 min de Running .

Domingo: Descanso

Cuenta:8 Actividades
Distancia:223,84 km
Tiempo:12:47:42 h:m:s
Ganancia de altura:1.338 m
Velocidad media:24,3 km/h
Calorías:6.886 C