3 jun. 2012

INFORME RESUMEN ENTRENO MENSUAL MAYO

Mes cargadito de entrenos, competiciones y fabulosos resultados.

Gracias a Nutrixxion por ofrecerme sus productos para poder seguir machacando km y km.



Tambien a  David Atienza y su grupo humano Total Training por su planificacion de entrenos que ha conseguido que en unos meses mi rendimiento mejore notablemente.


Y por su puesto a todos los compañeros de fatigas que me acompañais entreno tras entreno!!!!!

    • Dia 5 de Mayo II TRIATLON OLIMPICO de Colonia San Jordi " 6º General " con presencia de triatletas internacionales como Timo Bracht (vencedor) , Miguel Angel fidalgo....


    • Dia 12 de Mayo IROMAN 70.3 ALCUDIA  prueba marcada en el calendario como muy importante. Resultado 32 de la General y 2º de mi grupo de edad con un tiempo de 4:31:09 FABULOSO RESULTADO!!!!


    • Domingo 20 de Mayo Cursa del SET I MIG a LLucamajor , resultado 2º General.


    • Domingo 27 de Mayo TRIATLO SPRINT CIUTAT PALMA, resultado 1º General indivudual y 1º General de equipos CLUB TRIATLO CONSELL.



    MAYO:



    TOTALES

    Cuenta: 47 Actividades
    Distancia: 1.570,48 km
    Tiempo: 71:12:13 h:m:s
    Ganancia de altura: 12.189 m
    Velocidad media: 26,2 km/h
    Calorías: 59.271 C

    RUNNING

    Cuenta: 13 Actividades
    Distancia: 143,68 km
    Tiempo: 11:22:16 h:m:s
    Ganancia de altura: 261 m
    Velocidad media: 12,8 km/h
    Calorías: 10.415 C

    CICLISMO

    Cuenta: 18 Actividades
    Distancia: 1383,65 km
    Tiempo: 47:05:24 h:m:s
    Ganancia de altura: 11.929 m
    Velocidad media: 29,4 km/h
    Calorías: 48.856 C


    NATACIÓN

    Cuenta: 16 Actividades
    Distancia: 40,15 km
    Tiempo: 12:44:33 h:m:s

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