12 mar. 2012

INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL DE 5 A 11MARZO

Otra semana de entreno, ya quedan menos para el primer objetivo del año TRISTAR se acerca VAMOS!!!!





  • Lunes: 3000 m Natacion
  • Martes: 2:20 h - 70 km Bici + 1:10 h Running
  • Miércoles: 4500 m Natacion + 3h- 75 km Bici
  • Jueves: Descanso
  • Viernes: Descanso
  • Sábado: 2:10 h - 35 km MTB + 1:10 h  Running
  • Domingo: 2:50 h - 70 km Bici + 1:30 h Running


    Cuenta: 9 Actividades
    Distancia: 301,34 km
    Tiempo: 16:37:23 h:m:s
    Ganancia de altura: 3.072 m
  • No hay comentarios:

    Publicar un comentario