5 mar. 2012

INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL 27 DE FEBRERO - 4 DE MARZO

1ª semana siguiendo casi exclusivamente el plan de entreno marcado por David Atienza, he de reconocer que he añadido algunos entrenos mas de los marcados. Pero estamos todavia en fase de adaptacion.....



  • Lunes: 3000 m Natacion + 2 h - 60 km Bici
  • Martes: 3000 m Natación + 1:10 h Running
  • Miércoles: 2500 m Natacion + 2h- 60 km Bici
  • Jueves: 2 h - 60 km Bici + 1:20 h Running
  • Viernes: Descanso
  • Sábado: 1:30 h - 35 km bici + 25 min Running
  • Domingo: Duatlon Olimpico Can Picafort "Campeonato Baleares"



  • Cuenta: 13 Actividades
    Distancia: 318,42 km
    Tiempo: 15:06:08 h:m:s
    Ganancia de altura: 1.491 m

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