22 ene. 2012

IRONMAN LANZAROTE

Texto del IRONMAN Lanzarote que escribi en el FORO TRABUCATS despues de concluir la prueba.
Hace ya casi un año que me apunte al Ironman de Lanzarote con el fin de cumplir un sueño, terminar una prueba que esta considerada de las mas duras del mundo.

Por aquel entonces , todo se veía muy muy lejos. Uffff parecía que no tenia que llegar nunca, pero el tiempo no se detiene y poco a poco se acercaba la fecha.

Intentar cumplir mi sueño, hizo que renunciara temporalmente a muchas cosas de las desde hace años venia disfrutando mucho, incluso que tuviera que restar tiempo compartido con mi hijo y mi mujer para entrenar.

Una de esas muchas cosas es el MTB con los TRABUCATS , un grupo de amigos cada vez mas numeroso que se reúnen todos los sábados y algún que otro día mas para disfrutar de hacer deporte por la montaña con su compañera de fatigas la bicicleta . Mientras hacen deporte se sienten liberados de historias y problemas de la vida cotidiana. En cada salida comparten y crean vivencias únicas e inolvidables que se quedan gravadas en la memoria y hacen que el grupo este cada vez mas unido, convirtiéndose en una familia de TRABUCATS.

Bueno pues el tiempo paso y mi sueño de realizar el Ironman se ha cumplido y el resultado ha sido mucho mejor de lo esperado. Pero no me refiero solo al resultado del tiempo y posición que ha sido increible "ya que si me hubieran dicho que acabaría el 43 de la general y 9º de mi categoría con un tiempo de 9 horas y 56 min. jamas lo hubiera creido", aun asi el resultado que mas me ha gustado y del que mas he disfrutado ha sido el de poder vivir un IRONMAN, con todo lo que conlleva puesto que la carrera empieza muchos muchos días atrás.

Un IRONMAN empieza con los entrenos, eso ya forma parte de la competición y es sin lugar a dudas la parte mas dura de ella.

Horas y horas de entreno, de salir a nadar a montar en bici y a correr, icluso dias en los que no tienes ganas, pero piensas dentro de ti que debes hacerlo porque cada vez la fecha clave se acerca mas.

Aqui quiero dar las gracias a mi mujer y mi hijo por soportar la tozudez de mis entrenos, las horas fuera de casa y todo ese tiempo que les he robado de estar todos juntos por cumplir algo que era muy importante para mi.

Durante mi fase de entreno ha sido muy importante hacerla siempre que me era posible rodeado de compañeros de entreno, ya que siempre en compañia el entreno es mucho mas ameno. Con el tiempo y las vivencias de los entrenamientos ellos se han transformado de compañeros en amigos. Muchisimas gracias a todos con los que he compartido entrenos, aqui no quiero nombrar a nadie en especial y me gustaria nombraros a todos pero sois muchos con los que durante este año he salido a entrenar y no quisiera olvidarme a nadie. Por eso quiero daros las gracias a todos con los que he compartido entrenos durante este año, gracias mil gracias.

Despues de haber machacado el cuerpo durante un año, me llego la fase de dudas y miedo. Esta fase me empezo a asaltar una semana antes de la competicion.

Solo me venia a la cabeza aquellos entrenos de bici de ciento y muchos km en los que me bajaba de la bici con las piernas tan infladas que desistia de ir a correr porque veia imposible hacer 4 o 5 km y resulta que el dia de la carrera deberia correr 42 km despues de haber rodado 180 km. ufffff la marathon se me hace imposible, y venga a asaltarme dudas, y mas dudas. No tienes que cebarte como en el tristar con la bici...... has de controlar el ritmo.... pero eres un puto ansias y no sabes hacerlo en cuanto el crono esta en marcha..... que llevo para comer.... que bebidas llevo..... sera suficiente.... no lo he planificado bien..... para que habre competido tanto..... deberia haber planificado mas el entreno..... y un largo etc......

Aqui quiero agradecer muchisimo la ayuda que me habeis ofrecido todos confiando en mi mucho mas que yo mismo. Gracias, gracias , gracias puesto que vuestras palabras me hacian pensar, leñe no puede ser que todos digan que voy bien y yo sea el que tiene las dudas, el trabajo de entreno debe dar resultado, vamos a ver que sucede.

Y llego el dia del viaje, aterrizamos en Lanzarte y aquello era desertico salvo por unas pocas palmeras que parecian tener vida propia porque el viento estaba siempre agitando sus largas hojas como si fueran brazos.
Ese mismo dia fui a recoger dorsales y visitar la Santa (menudo chiringuito que tienen montado alli para los deportistas "impresionante") y por la noche antes de cenar salimos a trotar en grupo unos pocos km.
La mañana siguiente quedamos para nadar en el Atlantico, dimos una vuelta al circuito de la carrera . Aguas cristalinas y azules, sin oleaje aunque con un poco de corriente.

A medio dia sali con manuel a dar una vuelta por Lanzarote en bici, y nos llevamos la impresion de que la bici seria mas dura de lo que esperabamos. Nos encontramos con mucho viento que hacia que nos desequilibraramos sobre la bici y con un asfalto que no se si se puede considerar asfalto o simplemente una pista empedrada. El caso es que hicimos unos 35 km en los que solo conseguimos sacar una media de 25 km/h, uffff pintaba mal.

Mañana anterior a la carrera, mi intencion era hacer un poco de cada disciplina para activar el cuerpo. Pero decido hacer solo natacion 1 vuelta a primera hora de la mañana e ir con la familia en coche a recorrer el circuito en bici y de paso hacer un poco de turismo.

Mi mujer no se cree que tengamos que hacer todo este recorrido en bici y yo si me lo creo pero lo veo jodido. Va a ser muy muy duro me digo a mi mismo. Hay varias rampas duras aunque no muy largas, pero mi mayor preocupacion viene por el viento y el sol. Me consuelo pensando que las mismas condiciones son para todos.

Por la tarde toca checking de las bicis y material, dios cuanta gente, cuantas bicis, cuanto movimiento. Aqui mas nervios, ya esta aqui, mañana toca correr. Foto con todos los compañeros de mallorca bajo el arco de meta

y a la cama pronto, despues de cenar una parrillada de pescado en un restaurante frente a la linea de meta.
A la cama si, pero de dormir poco. Me pego la noche dando mas vueltas que un molino, los nervios no me dejan dormir. A las 4 de la mañana me levanto antes de que suene el despertador que lo tenia preparado a las 4:30. Venga vamos a desayunar, me preparo mi desayuno de antes de las carreras un tazon de leche con cereales de bebe y para dentro. Cada poco tiempo apreton en la barriga y a visitar al amigo Roca, esa mañana perdi la cuenta de las veces que tuve que ir al baño. A las 5 suena el telf una perdida de manuel, no recordaba que el grupo del hotel esta abajo y listo para ir hacia boxes. Cojo el neopreno y me dirijo a boxes, por el camino alcanzo al grupo (David, Jose, Sergio, Javi, Toni, Berto y Manuel), vamos al lio... revisar bici, bolsas, pasar nuevamente por el baño....
Son las 6 y poco de la mañana y aparece por alli mi mujer y mi hijo que tenia prisa por venir para no perderse la salida de su padre, les doy un beso, unas cuantas fotos y seguir comprobando cosas.

Voy encontrandome con la tropa de mallorquines que hemos venido a convertirnos en Finishers en lanzarote, abrazos, animos....
me encuentro con Miniño al que atosigo a preguntas de presiones, comida....el pese a tener bastante con pensar en lo suyo me responde amablemente y aparenta estar tranquilo. Le comento que estoy acojonado y responde con una frase que marco mi carrera: Ahora hay que disfrutar. Me repito a mi mismo "a eso es a lo que has venido A DISFRUTAR" asi que me voy con esa idea en la cabeza a ponerme el neopreno, he venido a disfrutar...... vamossss!!!!!
Ya estoy en el arco de salida, cada vez se aprieta mas la gente. Pistoletazo y una avalancha de personas avanzan hacia el atlantico, es hora de nadar 3,8 km por delante. Me tiro al agua e intento coger mi posicion como siempre al principio todo son prisas, manotazos y patadas, pero esto no es como una carrera de normal llevo ya casi una vuelta y sigo recibiendo golpes aunque poco a poco parece que voy haciendome un hueco. Siento que estoy nadando bien, voy alternado respiraciones cada 2 o 3 brazadas e intento seguir la estela de alguien para ahorrar fuerzas. Al salir de la primera vuelta veo el crono en 26 min y pienso que voy mejor de lo que esperaba, vamos al agua otra vez solo queda una vuelta de natacion. La segunda vuelta es mas tranquila sin tanto golpeteo, durante las ultimas brazadas voy pensando lo que debere hacer en la transicion, genial salgo del agua en 53 min cuando esperaba hacer sobre 1 hora.
Comienzo a correr por la arena hacia la alfombra de transicion mientras me desabrocho el neopreno, decido quitarme el neopreno bajo las duchas, al intentar quitarmelo resbalo y me voy de culo al suelo.
foto encontrada de mi en el suelo

Pues nada ya que estoy sentado fuera neopreno. Me pongo de pie y voy a por la bolsa de bici, carpa de transicion saco el caso y el dorsal y mientras me lo coloco 2 chicas me ponen crema portectora por el cuerpo. Meto el neopreno en la bolsa y a correr a por la bici.
Ya estoy encima de mi argon ahora es momento de pensar no solo en dar pedales, tambien hay que pensar en comer y beber, vamosss...
En la bici las sensaciones fueron muy buenas iba remontando poco a poco posiciones y haber realizado el circuito en coche me ayudo mucho a la hora de saber lo que me esperaba mas adelante.

Antes de llegar a Teguise consegui alcanzar a la primera Mujer y que al final seria la vencedora de su categoria, al pasar a su altura me pregunto "any woman??" o por lo menos eso crei entender.

Hasta aqui yo seguia pensando en lo que debia cuando comer, cuando beber, refrescarme con agua.... la cosa cambio justo antes del avituallamiento especial, al coronar Haria en el km 100 aprox. alli paso algo que me saco durante unos 40 km de mi concentracion en la carrera, con tanto montar y desmontar bici para el viaje, no debi aprete lo suficiente los tornillos de la tija del sillin y con lo bacheada que era la carretera la tija se me vino abajo. Mierda pedalear con las pierna encogidas no es lo mejor que me podia pasar pero, por lo menos podia seguir, mi ritmo bajo mucho y la gente que tenia al acanze se me alejaba y poco a poco me alcanzaban mas competidores.
A partir de aqui mi cabeza solo pensaba en conseguir una llave para poder arreglarlo y volver a centrarme en la carrera. Descuide un poco la comida y bebida, hable con el coche medico, con la gente de los avituallamientos, con el publico, con otros participantes, con los de las motos de seguimiento, un motorista justo antes de coronar el mirador del rio bajo el sillin de la moto llevaba herramientas pero la unica llave allen que llevaba no me servia. Por casualidad en internet he encontrado una foto del momento.

Como era posible que nadie tuviese una jodida llave allen para poder subir el sillin.
Despues de subir y bajar el Mirador del Rio y bajar en direccion Arieta empezaron a darme calambres por el cuadriceps por tener que pedalear encojido, durante esos km me asaltaron las dudas nuevamente de si por esa tonteria no podria acabar. Los de la organizacion me decian que el coche mecanico estaba avisado y que me alcanzaria, pero yo aun lo estoy esperando. Entonces decidi parar e intentar subir el sillin a tirones, me sente sobre la barra de la bici y haciendo fuerza consegui subirlo, muchos participantes me iban pasando pero ninguno pregunto ni me ofrecio ayuda. Venga, ya esta arriba vamos otra vez, pero a los 2 o 3 km volvia a bajarse. Mi salvacion vino por un grupo de bikers.... ellos iban pedaleando por una carretera paralela a la de la competicion y despues de llamarlos a gritos se acercaron y me ofrecieron su multiherramientas para arreglar la bici "gracias a los bikers y al mtb" . LANZAROTE BIKERS, gracias a ellos pude regresar a pedalear estirando la pierna ahhh que plazer y eso que me dolian las piernas muchisimo. Vale problema resuelto vuelve a la carrera me decia, comer, beber y pedalear vamosss.... Vuelvo a tener ritmo y vuelvo a recuperar posiciones aunque no tantas como he perdido, la cosa va bien.
Llego a Puerto del Carmen despues de 180 km y es hora de ponerse a correr, los ultimos km de bici aprovecho para beber mucho e hidratarme al maximo, ahora toca el mayor esfuerzo 42 km de carrera a pie.
Bajo de la bici y con el subidon que llevo de adrenalina de ver tanta gente aplaudiendo y animando parece que no tengo muchas molestias para correr y que voy a poder ir rapido. Pero aqui es hora de aplicar lo aprendido en el ICAN el año pasado. Aunque te parezca que puedes correr mas rapido no debes hacerlo porque luego te va a pasar factura.
Asi que decido coger un ritmo con el que me encuentre comodo e ir haciedo, alcanzo el primer avituallamiento y alli habia dejado 2 botellines con mi bebida preparada. Cojo el primero de ellos y sigo corriendo con el en la mano, vamos vamos me digo a mi mismo. Me cruzo con Miniño que baja al box a dejar la bici y empezar a correr y hago calculos de que debo llevarle unos 10 min de ventaja. Uffff me digo, fijo que me alcanza, vamos vamos tu a tu ritmo me repito...
Los primeros 12 km los hago con el botellin en la mano como tenia pensado hacerlo Manuel, pero la falta de costumbre hace que me resulte un lastre y como veo que hay muchos avituallamiento cada pocos km decido lanzarlo seguir corriendo mas comodo y optar por la opcion que me recomendo Piti caminar en todos los avituallamiento mientras bebes y comes. Me planteo la carrera a pie en un ir alcanzando el siguiente avituallamiento.

La primera vuelta es la mas larga casi 19 km pero son todos y cada uno de ellos arropados por el apoyo de la gente que anima y aplaude mientras disfrutan del espectaculo. Al terminar la primera vuelta me paro a dar un beso a mujer que me aplaude y anima como nunca, la veo emocionada casi tanto como yo y eso me da una carga mas de energia, vamos solo quedan dos vueltas de las cortas me digo a mi mismo, que de cortas tienen poco pues son de casi 12 km.
Sigo con el mismo planteamiento, no pienso en km sino en alcanzar el siguiente avituallamiento, cada vez hay mas gente corriendo, es como un rio de gente que fluye arriba y abajo mientras otra muchedubre aplauden y animan.
Alcanzo la 2 vuelta y por el camino ya me he cruzado con muchos o casi todos los mallorquines que venimos a finalizar la prueba. Escucho de ellos muchos animos que me motivan para seguir corriendo pese a que ya las fuerzas son pocas.
Miniño ya me ha reducido mucho la distancia lo llevo a aporximadamente 3 min. pero que me he fijado que cada vez me recorta el tiempo mas poco a poco, pienso que el tambien es humano y a la hora de correr tambien se le deben gastar las pilas.
Vamos a por la ultima vuelta, mas gritos de animo y emociones al pasar a la altura de mi mujer que me pregunta si ya es la ultima vuelta para ir a colocarse junta a la llegada e intentar entrar conmigo cruzando el arco.
Alcanzo el punto de giro y por los tiempos que llevo, pienso que si aprieto un poco podre bajar el crono de las 10 horas asi que decido echar el resto y correr un poco mas deprisa, eso si respetando lo de caminar en cada avituallamiento. Asi que voy bajando el ritmo y me pongo a correr entre 4 y 4:30 min/km, no es un ritmo rapido pero entre tanta gente parece que voy a 3. Sin darme cuenta estoy alcanzado mas gente con 2 pulseras que tambien van a entrar en meta, asi que remonto 4 o 5 puestos mas. Esa sensacion de remontar me da aun mas fuerzas y sigo al mismo ritmo.
Ultimo avituallamiento y direccion a meta, tiro las esponjillas para refrescarme, me abrocho el turbo y me pongo a buscar a mi mujer y a mi hijo. 100 metros para meta y aun no los veo, derrepente esucho mi nombre y mi mujer me dice que a ella no la dejan entrar, para el proximo la levanto por encima de la barrera como hice con mi hijo y vaya si entra. Cojo a Alex de la mano y empezamos a correr hacia meta, mi hijo pierde las chanclas de bob esponja durante la carrera por la alfombra de meta, pero sigue corriendo a mi lado disfrutando del momento en el que su papa se convierte en un IRONMAN de lanzarote.

Cruzo la meta, abrazo a mi hijo y alguien me coloca una medalla y nos entrega dos botellines de acuarius. Mi hijo me mira con asombro y yo lo abrazo y le digo que ya soy un ironman. Agur se acerca a traves de la verja y nos hace unas fotos.
Despues decido esperar la llegada de miguel para darle la enhorabuena, miguel al igual que yo entra con su hija en brazos y esta muy emocionado.
Abandono la zona de meta y salgo al encuentro de mi mujer, con la que me encuentro justo antes de bajar a la playa, nos damos un abrazo y empiezo a llorar emocionado como un niño pequeño, convirtiendose en uno de los momentos mas bonitos de la carrera.
Despues de un masaje y comer algo, me acerco al arco de meta a recibir a los demas compañeros. Muchos de ellos ya han llegado mientras yo intentaba recuperarme un poco del esfuerzo, pero tambien voy a felicitarlos mientras pasan por la carpa medica o en el comedor.
Bajo el arco cada vez somo mas gente esperando la llegada de mallorquines, cada uno que llega es felicitado por convertirse en finisher y haber terminado una de las carreras mas duras del circuito ironman.



Despues de haber llegado todos los mallorquines, decidimos ir a cenar junto al arco de meta en un restaurante, mientras disfrutabamos del espectaculo de ver llegar hasta el ultimo de los participantes del ironman, un señor Ingles de mas de 70 años que llego a falta de 45 segundos para el cierre del arco, despues de nadar 3,8 km, montar en bici 180 km y correr 42 km durante la friolera de 16 horas 59 min 15 seg. Pero eso si este señor al igual que todos y cada uno de los que llegamos a meta se ha convertido en FINISHERS DEL IRONMAN DE LANZAROTE.

OLE SUS HUEVOS!!!!!!!!

GRACIAS, GRACIAS Y MIL GRACIAS A TODOS LOS QUE ME HABEIS APOYADO.

No hay comentarios:

Publicar un comentario