INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL

Semana dura de entreno, ademas algo cansado despues de las 2 competiciones del fin de semana ( Sabado Sa Llego en Sa Pobla y Domingo un frenetico Duatlon en Palma a ritmo de Super Sprint).

• Lunes: 5000 m Natacion + 2h 30min y 65 km de Bici con Macca.
• Martes: 5000 m Natacion + 1h 30min Running suave con Beni.
• Miercoles: 3h 20min de Bici con Macca + 50min Running con Pep y los Super Brothers Guerra
• Jueves: 5000 m Natacion + 1h 30min Running suave con Beni.
• Viernes: Descanso
• Sabado: Gran presentacion CTC y Cursa Final liga Elitechip a Consell
• Domingo: Cursa de la Dona en Palma + 1h 10min Running suave.

Cuenta: 11 Actividades

Distancia: 232,48 km

Tiempo: 16:13:26 h:m:s

Ganancia de altura: 2.381 m

Velocidad media: 18,6 km/h

FC media: 128 ppm

Calorías: 8.264 C