8 jul. 2012

INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL DE 2 A 8 DE JULIO

Primera semana de carga de entreno superada, 2 mas y destino Vitoria!!!!






  • Lunes: 3500 m Natacion Duet "Grupo Total Training" + 1:40 h - 50 km Bike "Con Manuel" + 2:50 h - 87 km Bike "Con Charly"
  • Martes:  2:00 h- 60 km Bike + 1:05 h Running "Con Charly"
  • Miércoles: 3300 m Natacion Lloseta + 3:50 h - 105 km Bike "Grupo Inca"
  • Jueves: 1:20 h Running " Con Charly" + 3500 m Natacion Lloseta
  • Viernes:  Descanso
  • Sábado: Triatlon Andratx "Resultado segundo puesto"
  • Domingo:  3:30 h - 110 km Bike "Con Andreu Marimon" + Travesa es Pontas "Resultado 10º" 



  • Cuenta: 14 Actividades
    Distancia: 481,40 km
    Tiempo: 21:33:58 h:m:s
    Ganancia de altura: 4.516  m



    Totales Semanales
    Natación:  13800 m
    Ciclismo:  432 km
    Running: 35 km

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