23 may. 2013

INFORME RESUMEN MENSUAL ABRIL 2013

Parece que la recuperación del tendón esta en el camino correcto.

Este mes he empezado a entrenar casi con normalidad sobre la bicicleta  e incluso en las dos ultimas semanas del mes he logrado realizar varios entrenos de carrera a pie que incluían algunas series a ritmos decentes!!!!. (siempre con algunas molestias, pero pensando que el HALF CHALLENGE CALELLA esta próximo hay que forzar un poco la maquina).

Además este mes he recibido un plus de motivacion al participar en el Triatlon Internacional de Porto Colom.

La idea era realizar solo natación y ciclismo. Pero llegar a T2 en segunda posición y con solo 5 km de running por delante hizo que decidiera probar terminar la prueba. Lo conseguí y además obteniendo un 3er puesto de la general. FABULOSO!!!!



Competiciones del mes:
  • Triatlon Internacional Porto Colom 55: resultado 3º general.



    ABRIL:



    TOTALES
    Cuenta: 54 Actividades
    Distancia: 1529,37 km
    Tiempo:  79:36:43 h:m:s
    Ganancia de altura: 17.765 m
    Velocidad media: 22,9 km/h
    Calorías: 59.205 C

    RUNNING

    Cuenta: 10 Actividades
    Distancia: 108,69 km
    Tiempo: 8:58:41  h:m:s
    Ganancia de altura: 1570 m
    Velocidad media: 12,1 km/h
    Calorías:  8.256 C

    CICLISMO

    Cuenta: 20 Actividades
    Distancia: 1355,77 km
    Tiempo: 49:14:49  h:m:s
    Ganancia de altura: 16.183 m
    Velocidad media: 27,6 km/h
    Calorías:  50.351 C

    NATACIÓN

    Cuenta: 24 Actividades
    Distancia: 64,91 km
    Tiempo: 21:23:12  h:m:s

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