8 mar. 2013

INFORME RESUMEN MENSUAL NOVIEMBRE 2012

No, no llevo haciendo el descanso del guerrero desde Octubre de 2012. Pero si es cierto que he dejado el blog muy descuidado. Voy a intentar hacer unos informes mensuales para intentar ponerlo al día....

En Noviembre 2012 empezamos a preparar la temporada 2013, otra mas junto a mi trainer y amigo David Atienza.

Fijamos objetivos y competiciones de interés y nos ponemos a trabajar...

El 18 de Noviembre en una salida en Grupo con la MTB, bajando a  port des Canonge por la Bransom con mi nueva NINER 29 golpeo con las costillas sobre el sillin y tengo que abandonar la ruta a medio camino y regresar a casa dolorido. (GRACIAS Pep por acompañarme en la vuelta).



Resultado 3 semanas sin poder nadar y 2 semanas sin poder correr y suerte de poder hacer bici mas suave aunque sea con molestias....

NOVIEMBRE:





TOTALES



Cuenta: 34 Actividades
Distancia: 1.222,96 km
Tiempo: 58:27:13 h:m:s
Ganancia de altura: 13.111 m
Velocidad media: 24,1 km/h
Calorías: 46.977 C



RUNNING



Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 84,44 km
Tiempo: 6:40:21 h:m:s
Ganancia de altura: 1.347 m
Velocidad media: 12,7 km/h
Calorías: 6.380 C



CICLISMO



Cuenta: 18 Actividades
Distancia: 1.112,52 km
Tiempo: 42:56:53 h:m:s
Ganancia de altura: 11.764 m
Velocidad media: 25,9 km/h
Calorías: 40.598 C




NATACIÓN



Cuenta: 10 Actividades
Distancia: 26 km
Tiempo: 08:50:00 h:m:s



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