13 ago. 2012

INFORME RESUMEN MENSUAL JULIO

Mes con mucha carga de entrenos y alguna competicion con buenos resultados.

Gracias a Nutrixxion por ofrecerme sus productos para poder seguir machacando km y km.




Tambien a David Atienza y su grupo humano Total Training por su planificacion de entrenos.



Y por su puesto a todos los compañeros de fatigas que me acompañais entreno tras entreno!!!!!


    • Dia 7 de Julio Triatlon de Andratx . Resultado  2º de la General.

      • Dia 8  de Julio Travesa Es Pontas. Resultado 10º de la General y 3º en mi categoria.



      • Dia 20 de Julio Milla de Binisalem + Cursa 4km Binisalem Resultado en ambas 4º de la General.



      • Dia 29 de Julio Prueba marcada como importante en mi canlendario. Campeonato del Mundo de Triatlon L.D. en Vitoria. Obteniendo el fabuloso resultado de 1º General en la prueba Open.





      JULIO:





      TOTALES

      Cuenta: 53 Actividades
      Distancia: 1.728,11 km
      Tiempo: 76:12:16 h:m:s
      Ganancia de altura: 13.949 m
      Velocidad media: 26,4 km/h
      Calorías: 67.965 C

      RUNNING

      Cuenta: 15 Actividades
      Distancia: 164,20 km
      Tiempo: 12:20:21 h:m:s
      Ganancia de altura: 976 m
      Velocidad media: 13,3 km/h
      Calorías: 11.131 C

      CICLISMO

      Cuenta: 22 Actividades
      Distancia: 1.518,35 km
      Tiempo: 50:36:20 h:m:s
      Ganancia de altura: 12.959 m
      Velocidad media: 30,0 km/h
      Calorías: 55.207 C



      NATACIÓN

      Cuenta: 16 Actividades
      Distancia: 45,56 km
      Tiempo: 13:15:36 h:m:s

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