INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL DE 26 DE MARZO A 1 DE ABRIL

Esta Semana he cumplido casi estrictamente con el Planning de Entreno de David Atienza "Lo reconozco algo mas de lo planificado he caído, pero poca cosa".

 

 

Lunes: Descanso

Martes: Descanso

Miércoles: 3000 m Natacion + 1:30 h - 40 km Bici + 1:20 h Running

Jueves: 2000 m Natacion + 3:50 h - 125 km Bici 

Viernes:  3000 m Natacion + 1:00 h Running 

Sábado: 3:30 h - 105 km Bici 

Domingo: 1:15 h  Running "Media Marathon Pollença"

Cuenta: 9 Actividades
Distancia: 328,79 km
Tiempo:  15:02:04 h:m:s
Ganancia de altura: 2.210 m

Totales Semanales

Natacion: 8000 m

Ciclismo: 270 km

Running: 51 km