INFORME RESUMEN ENTRENO MENSUAL MARZO

Primer mes siguiendo el plan de entreno marcado por David Atienza lo mas estrictamente posible. Mes con 3 competiciones:

• Campeonato Baleares de Duatlon Olimpìco en Can Picafort : Subcampeon de Baleares
• Media Marathon de Palma: Mejor marca personal 1:14:52
• Media Marathon de Pollença campeonato de Baleares: Subcampeon de Baleares tiempo 1:15:10

Parece que seguir el plan de entreno esta dando buenos resultados, GRACIAS DAVID!!!!!

MARZO:

TOTALES

Cuenta: 52 Actividades
Distancia: 1.572,54 km
Tiempo: 75:04:06 h:m:s
Ganancia de altura: 11.746 m
Velocidad media: 23,7 km/h
Calorías: 44.386 C

 

RUNNING

 

Cuenta: 16 Actividades
Distancia: 214,22 km
Tiempo: 16:03:04 h:m:s
Ganancia de altura: 428 m
Velocidad media: 13,1 km/h
Calorías: 14.285 C

 

CICLISMO

 

Cuenta: 25 Actividades
Distancia: 1327,02 km
Tiempo: 48:41:02 h:m:s
Ganancia de altura: 11.317 m
Velocidad media: 27,0 km/h
Calorías: 30.101 C

NATACIÓN

 

Cuenta: 11 Actividades
Distancia: 31,30 km
Tiempo: 10:20:00 h:m:s