INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL DE 16 A 22 DE ABRIL

Semana suave para intentar recuperar la paliza del domingo en el TRISTAR 111. La proxima semana toca otra vez caña porque el IRONMAN 70.3 esta cerca, VAMOSSSS!!!!!!

Ya no hay duda, despues de ver la mejora de tiempos comparando los dos años de TRISTAR parece que llevar un planing me esta dando mejores resultados que entrenar por mi cuenta, gracias David.

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Lunes: 1500 m Natacion

Martes: 1:55 h - 60 km Bike + 1:20 h Running

Miércoles: 2100 m Natacion + 2:50 h - 70 km Bike

Jueves:  Descanso

Viernes: Descanso

Sábado: 3:20 h - 110 km Bici + 2700 m Natacion

Domingo: 50 min. Running

Cuenta: 8 Actividades
Distancia: 271,47 km
Tiempo: 12:25:05 h:m:s
Ganancia de altura: 2.119 m

Totales Semanales

Natacion: 6300 m

Ciclismo: 237 km

Running: 28 km