INFORME RESUMEN ENTRENO SEMANAL DE 18 A 24 DE JUNIO

Inicio la semana robotizado, he destrozado las piernas en la bajada de la divina pastora. Mi musculatura no esta acostumbrada a trabajar en excentrico. El resto de semana con poca apetencia de machacar. Me queda otra semana light y luego a machacar a tope!!!!

Lunes: Descanso

Martes: Descanso

Miércoles: 50 min. Running + 3000 m Natacion "LLoseta"

Jueves: 3000 m Natacion "Lloseta" + 3:10 h - 85 km Bike " Con Manuel"

Viernes: 50 min Running + 2:00 h.- 35 km MTB "Con Charly"

Sábado: Ruta Bike en grupo 4:50 h - 150 km + Cursa Indioteria "Resultado 1º"

Domingo: Descanso

Cuenta: 9 Actividades
Distancia: 304,77 km
Tiempo: 14:13:15 h:m:s
Ganancia de altura: 3.008 m

Totales Semanales

Natación: 6000 m

Ciclismo: 270 km

Running: 28 km